Run for a fitter winter – Backcountry / Ski Mo Specific – Open to everyone
Come discover great ways to get ready & fitter for the winter season.

Version française plus bas.

POWER Cardio – Speed & STRENGTH – Upper Body DRILLS – Stable CORE
Focus:
Stronger cardio and speed for the climbs
Power and eccentric strength for the descents
Increased overall endurance
Strong & stable core to connect lower and upper body for better power on snow
Ski specific prehab exercises

Schedule:
Clinic #1: Saturday October 29th – 8:30 to 4pm – 75 euros
Clinic #2: Sunday November 27th – 8:30 to 4pm – 75 euros
Clinic #3: Friday December 9th – 9am to 13:00 – 35 euros

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STAGES Run2SKI
Venez vous préparer pour la saison de Ski – Spécifique pour le Backcountry et Ski Alpi !
Ouvert à tous!

ENDURANCE – VITESSE – FORCE –  PROPRIOCEPTION – PERFORMANCE
Focus:
Cardio puissant pour les montées
Force excentrique pour les descentes
Meilleure endurance et forme pour l’hiver
Abdominaux efficaces pour associer jambes et bras en puissance sur la neige
Exercices spécifiques pour la saison de ski!

Horaires :
Clinic #1: Samedi 29 octobre – de 8:30 à 16:00 – 75euros
Clinic #2: Dimanche 27 novembre – de 8:30 à 16:00 – 75 euros
Clinic #3: Vendredi 9 décembre – de 9:00 à 13:00 – 35euros

Pour plus d’informations et vous inscrire, contactez-nous !