conférences et séminaires :
réhabilitation et performance du sport

Nous formons pour garantir une réhabilitation efficace.
Nous innovons dans le domaine de la prévention des blessure et des techniques d’entraînement.
Nous vous inspirons pour une meilleure performance.

Conçu pour spécialistes en médecine du sport :
physiothérapeutes, ostéopathes, kinésithérapeutes, entraîneurs, masseurs
et également pour athlètes.

Tout les séminaires sont rédigés et présentés par Chloë, fondatrice et directrice de l’école X-Training School. Avec plus de 20 ans d’expérience internationale dans le domaine de la réhabilitation sportive et de la performance humaine, elle partage ses connaissances et son expérience avec passion. Elle est également athlète (trail-running et ski) de haut niveau et ambassadrice pour la marque Patagonia.

Si vous êtes intéressé(e) par l’organisation d’un séminaire au sein de votre établissement, n’hésitez pas à nous contacter pour plus d’informations.
Nous dispensons également des cours sur mesure quels que soient vos besoins, pour plus d’info, contactez-nous !

Chloë Lanthier
Maîtrise en Biomécanique & Performance Humaine
Baccalauréat en Physiologie de l’ Exercice
+33 6 38317030
Chamonix – France
Pour plus d’info, contactez-nous.


Conférence à Chamonix :

Prévention de blessure chez les trailers : maximiser la performance
Mercredi le 31 Mai : 19:00 à 21:30 / 20euros
Pour plus d’info ou vous inscrire, contactez-nous.

Programme:
Blessures courante chez le trailer et le pourquoi
Comment éviter les blessures
L’importance de la bioméchanique
Réduire les déséquilibres musculaire
Comment bénéficier d’une récupération plus rapide
Exercices pour améliorer la mécanique et l’éfficacité sur le terrain.
Venez poser des questions et obtenir des réponses!


Conférences à venir sur Chamonix :

Prévention de blessure chez les grimpeurs : pour une meilleur performance
Eté 2017 / 2.5hrs

Prévention de blessure pour les sports d’hiver en montagne: alpinisme & ski
Automne & Hiver 2017-18 / 2.5hrs

Entraînement des chaîne myofasciales: pour la rééducation et performance sportive
Automne 2017 / 6hrs


Séminaires disponibles spécifiques au trail-running :

L’importance de la posture chez le traileur
3hrs

Comment augmenter la puissance des hanches : muscles impliqués, évaluation et exercises
4hrs

Le rôle et l’importance de l’ischio-jambier chez le coureur
2hrs

Pathologie mécaniques chez le traileur : évaluation biomécanique & exercises pour meilleure performance
4hrs

Achille et tendinopathie rotulienne : causes / traitements / exercises
3hrs

Pour plus d’info ou si vous êtes intéressé d’accueillir un séminaire à votre établissement,
contactez-nous.


Témoignage

“Soucieux de faire évoluer notre discours en tant qu’entraîneurs, notre club le Chamonix Mont-Blanc Marathon nous a permis de passer l’équivalent de 2 jours de formation avec X-Training School. A cette occasion, Chloë a su adapter son discours à nos besoins et notre propre expérience. Tout au long de la formation, nous avons ressenti la force de sa méthodologie de l’enseignement.
Lors des ateliers qu’elle nous a présenté nous avons bien appris l’importance de comprendre la biomécanique dans la prévention des blessures chez le trailer: l’efficacité de la foulée, la capacité posturale, l’importance du gainage et des fessiers et l’information concernant la pose du pied. Cela a été très intéressant et enrichissant!
Les informations, les outils (exercices, tests et livrets) qu’elle nous a présentés et les discussions partagées avec Chloë lors de ses séances nous sensibilisent sur l’importance de la justesse de notre “pré-habiltation” à la course à pied. 
L’approche de la course à pied sous son aspect biomécanique est  essentielle à la compréhension des problématiques que nous rencontrons avec nos athlètes: blessures, douleurs, contre-performance, et préparation. Ce fut un plaisir d’apprendre autant dans un court laps de temps. Chloë est une experte dans son domaine !
Merci à Chloë pour sa bienveillance et son accueil !”
Les coachs du Chamonix Mont-Blanc Marathon: Manu Ranchin, Séb Talotti, Jean-Michel Dabe, Laurent Poirier et Thomas Rivo.